"Mantén tu mente flexible para mantener tu espalda flexible"
Nuestro cuerpo y nuestra forma de movernos expresan nuestra manera de ser y pensar. Si mantenemos la mente y el pensamiento flexible, nuestro sistema musculoesquelético también lo estará.
La practica de asana y respiración consciente, dirigiendo nuestra atención e intención
a las tensiones acumuladas en la espalda nos ayudara a conseguir en poco tiempo una espalda libre de tensiones.
La espalda y el cuello son las zonas más castigadas en nuestro día a día; malas posturas, carga de estrés, lesiones, etc. Las posturas de Yoga movilizan la columna vertebral en todas direcciones: flexiones hacia adelante, hacia atrás y torsiones. Recuperando movilidad y aliviando en muchos casos dolores crónicos.
Aconsejamos en primer lugar si no se tiene experiencia, que un instructor cualificado nos enseñe la ejecución de las asanas para luego en casa poder hacerlo con la mayor seguridad.
No hay comentarios:
Publicar un comentario